Через движение и внимание К ТЕЛУ — к пониманию себя и внутреннему равновесию.
Авторская практика, которая объединяет работу с телом, энергетическими центрами и планетарными энергиями.
В основе метода — целостный взгляд на человека: телесные ощущения, эмоции, мысли и энергетическое состояние связаны между собой. Поэтому работа начинается с самого близкого и ощутимого — С ТЕЛА.
Как проходит занятие:
Через движение и внимание к ощущениям мы исследуем напряжение в теле. Постепенно могут становиться заметнее связанные с ним чувства, привычные реакции и мысли.
Это похоже на нить с бусинами. Одно ощущение помогает заметить эмоцию, а за ней увидеть ситуацию, которая требует внимания.
Медитативная часть посвящена работе с энергетическими центрами и связанными с ними планетарными энергиями — в понимании этого метода.
Практика направлена на то, чтобы лучше чувствовать себя, мягче проживать эмоции и находить больше согласия между телом, чувствами и мыслями.